2024-04-08

Numbersで体重グラフを作ってみました

健康・ダイエット

土曜日、暇にまかせてNumbersで体重グラフを作ってみました。

巷のダイエットアプリの多くは体重グラフを長くても3か月程度の期間しか表示できないんですよね。
もっと長期間で見たいなと思っていました。1年とか3年とか。

それで、いい方法ないかなとググっていたら、グラフの自作をしている方が結構いて、Macに元々入っているNumbersでも作れるようで！
わたしも作ってみようと。

ただ、１から作るのは面倒だったので、最初からNumbersにテンプレで入っている「成長記録」を元にしてカスタマイズする事にしました。

赤ちゃんの成長記録用テンプレですが、体重の増減記録の表はそのまま使える。
で、あれこれいじって出来たのがコレです↓

既にこれまでの記録が入っちゃってるので恥ずかしいですが…
こんな風に、グラフに注釈も入れて、体重の大幅増や大幅減の理由がわかりやすいようにしています。

iCloudでiPhoneやiPadとも同期できるのがありがたい。
iPhoneから記入する場合、記入フォームが作れるので、画面もスマートでとても簡単。

今回は「あすけんを始めた日」から今年末までのグラフにしました。
年末までに目標達成できるといいな。

形式はマイテンプレート登録しておいたので、来年からも使えます。
期間も自由自在に出来るので嬉しい。

仕事でエクセル等使ってらっしゃる方は「そりゃそれくらい簡単でしょう」とお思いかと思いますが、わたしは会社員じゃないので、そういうソフトは今まで使ってこなかったんです。
色々できるんですね。ちょっと楽しかった！

このグラフがダイエットのモチベアップに繋がるといいです。
目標達成したら【ちゃんと右肩下がりのグラフ】を家族や友人知人に見せて褒めてもらいたい（笑）

2024-04-03

ナイルパーチの女子会

映画・ドラマ

Netflixで見ていたドラマ「ナイルパーチの女子会」を見終えました。
前知識なくタイトルとあらすじで選んで「なんかほのぼのしてそう」と思ったら全然違ってました（笑）

ヒリヒリ痛くて怖かった。
良いドラマでした。
人間関係ってほんと難しい。難しくて苦しい。
でもきっとみんな大なり小なり同じなんだろうな。

ネタバレを少し書くので、ここから先は読みたくない人はスルーして下さい！

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タイトルにも出てくる「ナイルパーチ」。
ナイルパーチは生態系を壊す危険外来種の獰猛な魚だとか。
物語をあらわすモチーフとして効いてるし、掴まれます！

登場する女子、みんな危うくて、見てて胃がキリキリしました。
でも胸に響くシーンも多々あって。

特に、主人公を脅していた後輩女子の言葉に、はっとしました。
心を壊しながらも特定の人や仕事に執着する主人公に
「あんた見てると、人間の一番見たくない部分を見せられてるようでイライラする」
「いつまで合わない水槽にいるんだよ」
みたいな言葉を投げます。
（正確なセリフは覚えてないのですが）

主人公は「強いね」と返します。
そこにいるのが苦しいと思ったら、別の場所に行ける強かさが人には必要だよね、確かに、と思いました。
自分の面倒を見るってそういう事かなと。
「自分」がないと人間関係に依存してしまう。

その後輩の一撃で全てが動いたし、見事な着地点と思いました。
あと、誰も「完全な悪者」にはなってないところが良かったです。

2024-03-30

できればガラスは割りたくない

雑記生活

今日はぐったり。
午前中、たまっていた事務仕事を片付け、午後は精力的に家事をやっつけていたところ、急ぎすぎてやっちゃいました。

割ったのはマーロウのプリンが入っていたビーカー容器。
目盛りがついてるので調理中にお役立ちでした。
ありがとうございました…。

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割ったガラスを片付けるのは骨が折れます。
ホウキで集めて、怪我をしないように軍手して新聞紙に移し、破片が突き抜けないように気をつけてしっかり包み、ビニール袋に入れて、赤ペンで「危険・割れガラス」と書いて貼っておく。
割れガラスは不燃ゴミの日（うちの地域では）。

床は掃除機をかける。
ところがクッションフロアなので、細かい破片がフロアに刺さっていたりするんですよ。
フロアシートで拭いてみて、繊維がひっかかってる場所には破片が残ってるので、ピンセットでしっかり除去して。
キラキラしたものが残ってないか、目を皿にして最終チェックの後、濡れ布巾で拭き上げて終了です。

年中裸足でいるのが好きなので、神経質なくらいにやります。
ガラスの片付けに時間と労力を奪われて、その後の予定へのやる気が無くなってしまい、「もういい、明日にしよう…」ということで、その後はのんびりしました。

ガラスの片付けで、今日食べたおやつのカロリーを消費していますように。